go on

Wlasnie ulozylem 4-dniowy plan FBW 5x5 (PON-WT, CZW-PT), ktory zaraz tutaj wysle. Oczywiscie jesli jest on dla mnie nieodpowiedni to powroce do wykupionego planu, jednak w tym wykupionym planie jest taka roznorodnosc cwiczen, ze ciezko mi monitorowac progres w ciezarach (to tak na marginesie). Jesli jednak ten moj plan FBW 5x5 ma potencjal w [...]

Eh oszukali go strasznie a on sie cieszyl dlatego ze wiedzial ze wygrywal juz ta walke i sprawiedliwie powinien ja wygrac

To jesty skandal! Niemożliwe, że ten Kazach czy skąd on jest pokonał Maćka. Przecież Polak przewyższał go we wszystkim. Sędziowie się nie popisali. Wstyd. Blamaż sędziów. Zegan jest guru. "Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

Zegan chce szybkiego rewanżu Polska strona chce, aby już w maju doszło do rewanżowego pojedynku o tytuł bokserskiego mistrza świata wagi lekkiej organizacji WBO pomiędzy Maciejem Zeganem i Uzbekiem Arturem Grigorianem. Niemcy wolą sierpień lub wrzesień. "Chcemy doprowadzić do jak najszybszego rewanżu. Będziemy nalegać, aby doszło do niego w [...]

Znam go panowie tłumacze mu na gg dzien w dzien, żeby nie wrzucał koksu przy takim stażu i wieku bo to samobójstwo i czysta głupota, ale on uparty jest

Co najwyżej test możesz wykorzystać ale masz go za mało i w zasadzie jest on mało pewny.

vlad jest przeciwnikiem HMB ale ma racje , popatrz ozyr jak głupio postąpiłeś , a raczej mało przemyślanie wydałeś na suplementacje 2tys zł ... i zrobiłeś 5cm w bicepsie ... za tą kase zrobił byś sobie b.dobre cyklony z ph mało szkodzących lub ile tam cykli kreatyny , i zrobił bys to dobrze i taniej , znacznie taniej. Dla mnie HMB jest poczęsci [...]

dawka większa glutaminy na noc będzie chronić mięśnie przed katabolizmem >>>> w tym celu bierze bialeczko - gluta to aminokwas i wchlonie sie stosunkowo szybko, wiec napewno wieksza dawka nie bedzie chronic go przez okres 7-8 godzinnego snu po treningu sama kreatyna i carbo starczą >>>> glownym zadaniem glutaminy jest ponoc [...]

Zamknieto moj temat gdzie chcialem sie jeszcze arz upewnic, cytuje go tutaj, moglibyscie odpowiedziec czy afktycznie sie nadaje, czy lepiej moze przeczeka czy cos? poprzednia masa mnie zalewala a jadlem po 3300kcal co i tak nie jest duzo dla osoby 80kg, mozliwe ze byly slabo intensywne treningi, teraz na krecie jak mi dojdzie sila mysle ze pojdzie [...]

Od jakiegoś czasu czytam często forum , doszedłem do wniosku aby ćwiczyć sposobem FBW , na razię ćwiczę na siłowni 2,5 miesiąca , zaproponowałem zmienić trening zwykły (SPLIT) na FBW, kolegą niestety niezbyt im to odpowiada a więc doszukałem się sposobu 2x split i to im jak najbardziej odpowiada.(zaznaczam że ćwiczę w piwnicy) A więc raczej chcę [...]

Powiedz koledze,żeby sobie odpuścił,bo to on będzie miał przeje.bane,a nie ochroniarz.To uderzenie ochroniarza z góry stawia go na straconej pozycji przed Policją,sądami.Szkoda nerwów,czasu i fatygi.

Ochroniarz jeśli podejrzewał gościa o kradzież,powinien zgodnie z ustawą walnąć regułkę "Służba ochrony,imię nazwisko.Na podstawie ustawy o ochronie mienia i osób zostałeś ujęty w celu wyjaśnienia,do czasu przybycia Policji".Powinien ostrzec,że gość od tej chwili ma wykonywać jego polecenia i dopiero powinien "zaprosić" go [...]

razem z paradooxe'em wzniecamy protest przeciwko twojej niecnej działalności na forum. Doszliśmy że pracujesz dla NASA i wykorzystujesz nas jako myszy doświadczalne w tajnym projekcie "FORUM" mającym zawładnąć osobowością ludzi na ziemi. My sie temu sprzeciwiamy i rozpoczynamy strajk od dzisiaj, specjalna komisja rewolucyjna wytypuje [...]

Cześć. Mam kumpla trenuje ostro piłke ręczną i po pewnym czasie zaczeła go boleć cała lewa strona czyli ręka klatka piersiowa z lewej strony, poszedł z tym do lekarza a on pu mowiedział że to jest tylko przetrenowanie zakwasy i naciągną sobie tam kilka ścięgień ale nic więcej posiedział nie trenował jakiś czas i samo przeszło. Jak cie dalej boli [...]

ok. wiec jesli chodzi o tłuszcz to nie mam za duzo i nie mam skłonnosci do łapania, natomiast jesli chodzi o białko to mam go dośc duzo w diecie i nawet kiedys zastanawiałem sie czy nie kupić samych weglowodanów ale doszedłem do wniosku ze lepiej bedzie chyba gainer jakiś kupic. Zawiera on w sobie troche dobrze przyswajalnego białka no i [...]

Anglicy BR: Robinson/James - najsłabsze ogniwo PO: Nevil/Mills - Solidność aż do bulu ŚO: Terry - według mnie najlepszy stoper świata ŚO: R. Ferdinand - czołówka na tej pozycji LO: A. Cole - jeden za najlepszych lewych obrońców świata (o ile nie najlepszy) PP: Beckham - ostatnio powraca ze świata marketingu na boisko a pilkarz z niego światowej [...]

Pawiel ty teraz tak piszesz jakby Dudek urwał się z choinki.A wcale tak nie jest.W Liverpolu to będzie jego 3-4 sezon.Był podstawowym bramkarzem.jak miał jakąś kontuzje albo jakiś meczyk mu gorzej poszedł to zastępował go na krótko młody angol Kirkland.I do tego jeszcze Feyenord i gra w LM z tym zespołem.On dla mnie był już przedtem bramkarzem [...]

mialem kiedys kolege z podobną przypadłością, tylko że on lubił ten dołek i pogłębiał go wsadzając sobie palucha tam %-) jesli uwazasz ze nic sie nie zamaskowalo to musze ci powiec ze sie nie rzuca w oczy gdybys nie zaznaczyl na zdjeciu miesnie klatki piersiowej sa dobrze rozwiniete. wizualnie nic ci nie brakuje, wiec przestan w ten sposob myslec [...]

Ja go znam on jest tym slynnym modelem Powaga

Ogolnie to nie mam doswiadczenia w robieniu HST na wakacje ale jesli masz zamiar robic HST to on jest i tak na mase wiec nie rozumiem pytania. Chodzi mi o to , ze HST nie jest na rzezbe ani na wytrzymalosc (moze to jakies skutki uboczne ale nie sadze). Glownym celem HST jest masa. Wiec jesli masz go robic to bedziesz robil i tak mase. Chyba, ze [...]